コロナ禍で生活がいろいろと制限されている中、日々の運動不足をお感じではありませんか？運動不足が続くと、筋力が低下し歩行が困難になるなど生活上の簡単な動作に影響が出たり、最悪の場合寝たきりになってしまう恐れもあります。また、運動不足は気持ちが不安定になり落ち込みがちになるなど精神面にも大きく影響します。