水野瞳体操教室
松本・塩尻・諏訪・岡谷市に、
日本女子体育大学出身の講師が教える体操教室がついに開講！
日々の運動不足をお感じのみなさん。ソーシャルディスタンスをしっかりとりながら、楽しく体を動かして健康になりませんか？
シニア世代の方に
オススメ
レッスン費
1回1100円(税込)
月1回から
気軽に参加できる
水野瞳体操教室の特徴
1．自分の体重を利用した筋肉トレーニング
本レッスンでは、マシンを使った体操ではなくストレッチ体操や自分の体重を使った筋肉トレーニングを行います。
この体操は、ひざ回り・腰回りの筋力アップやバランス力アップを目的としており、運動が苦手な方でも無理なく行っていただけます。詳しくは、こちらをご覧ください。
2．体育大学出身の講師によるレッスン
本レッスンを指導する講師は「日本女子体育大学」の出身であり、体操に関してはプロフェッショナルです。
そのような講師のレッスンだからこそ、的確でわかりやすい指導を受けることができます。
3．1回単位で参加できる気軽さ
本レッスンは1回単位でご参加いただけます。
そのため、自分の体調の具合で参加をするかどうか決めていただくことができるため個人のペースで進められます。
少しでもご興味がありましたら
まずは一度お問い合わせください！
よくある質問 Q&A
Q.体操によってどのような効果がありますか？
A.腰やひざ、首の痛みの解消や筋力アップ、バランス力アップなどに効果がございます。
※効果には個人差がございます
Q.運動はあまり得意ではないのですが、大丈夫でしょうか？
A.はい、大丈夫です。全く問題ありません。
本レッスンでは、誰でも簡単にできるストレッチ体操と自分の体重を使った筋肉トレーニングを行います。目安は10回ずつですが、自分で回数を減らすこともできるのでそれぞれのペースに合わせたトレーニングが可能です。
Q.どのような服装で参加したらよいでしょうか？
A.レッスンは、履きやすい運動靴、動きやすい服装（ヨガウェアやジャージがおすすめです）でご参加ください。
Q.何か必要な物はありますか？
A.動きやすい服装、運動靴、ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、レッスン代金（初めての方は入会金）をお持ちください。
服装に関しては、上記（Q.どのような服装で参加したらよいでしょうか？）もご参考ください。
Q.料金はおいくらでしょうか？また、支払いはどうすればよいでしょうか？
A.料金は入会金1000円（税込）、レッスン代1100円（税込）（1時間25分/回）となっております。
料金のお支払いに関しましては、レッスン各回当日に現金をご持参のうえお支払いください。
Q.レッスンを休む場合は、振替などありますか？
A.本レッスンではスケジュールの都合上、振替日程は設けておりません。
次回以降のご自身の都合に合う日程にご参加ください。
お問い合わせ
水野瞳体操教室についてご質問等がある方は、
こちらのフォームにご記入の上、お気軽にお問い合わせください。
なお、ホームによくある質問を掲載しておりますので、今一度ご確認ください。
また、返信まで少々お時間をいただきますが、ご了承ください。
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